Follow us on Google+

Tuesday, December 20, 2011

Tidur Berkualiti Tinggi Penting Untuk Kesihatan Yang Lebih Baik

Hampir setiap dari kita menghabiskan satu per tiga daripada kehidupan kita diatas katil, namun kita tidak memikirkan betapa pentingnya peranan katil atau lapik tilam dan bagaimana ia boleh menganggu tulang belakang dan kesihatan kita. Tidak ada perkakasan lain di kediaman kita yang digunakan sekerapnya atau tidak ada yang menjejaskan kesihatan menyeluruh lebih banyak berbanding katil atau lapik tilam yang kita gunakan sewaktu berbaring.



Tidur adalah sangat penting bagi semua. Tidur, seperti juga permakanan dan senaman, penting agar minda dan tubuh dapat berfungsi secara normal. Sebenarnya, manusia boleh hidup lebih lama tanpa makanan dan minuman, berbanding hidup tanpa tidur. Eksperimen sains menunjukkan tikus yang kekurangan tidur akan menjadi kurang upaya dengan kesihatan yang merosot secara mendadak. Kekurangan tidur boleh menyebabkan tahap kesihatan menurun. Tulang belakang terutamanya, mendapat kebaikkan besar dari tidur yang mencukupi dan sokongan yang baik semasa tidur. Tulang belakang berkerja keras setiap hari untuk menyokong tubuh dan fungsi tubuh. Tempoh rehat semasa tidur adalah penting bagi mengekalkan fungsi yang sepatutnya oleh sebab itulah lapik tilam yang elok amat penting bagi memelihara kesihatan mental dan fizikal.



Memilih Lapik Tilam Yang Betul

Lapik tilam yang baik dan elok membawa perbezaan besar kepada kualiti tidur yang anda perolehi setiap malam. Katil yang tidak sesuai boleh menyebabkan kepala, leher dan tulang belakang mengalami mampatan dan banyak keadaan lain yang boleh menganggu anda dengan teruk. Sendi pada tulang belakang boleh terkunci dan mengeras sehingga menyebabkan meningkatnya kesakitan dibelakang atau leher serta menyebabkan ketidakselesaan. Tilam boleh menolong atau menghalang pemulihan keadaan sedemikian. Tilam yang tidak menawarkan sokongan mencukupi pada tulang belakang akan menyebabkan peningkatan kelesuan otot dan tidur tidak berkualiti.


Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...