Stay Young, Stay Healthy and Enjoy Renewed Vitality

Release. Relax and Revive - your way to better health with any of these very effective nutritional booster that combine 60 all-natural anti-oxidant ingredients.

Get the high quality sleep and give your body the boost it needs to start feeling years younger again!

Click here for product detail.

Rest and Relax

Feeling tense? Try listening to peaceful music, or visually imagining yourself in a relaxing atmosphere. Stop studying or reading at least 30 minutes before you go to bed and use this time to relax instead.

Do some stretching and breathing exercises or try to relax major muscle groups. Muscle relaxation, beginning with your facial muscles and working down to your toes, can help induce sleep. There is good evidence that regular exercise during the daytime reduces stress, aids relaxation and improves restful sleep during the night.

Tips untuk mengawal berat badan dengan mengunakan kaedah permakanan 55555

Ada masalah berat badan? Hari ini saya akan berkongsitTips untuk mengawal berat badan dengan mengunakan kaedah permakanan 55555. Apakah itu kaedah 55555? Kaedah 55555 itu di terangkan dibawah.

1. Makan lima kumpulan makanan
2. Makan lima sajian buah dan sayur setiap hari
3. Hadkan pengambilan 500 kalori setiap sarapan, makan tengahari dan makan malam
4. Hadkan kepada lima gram atau satu sudu teh gula setiap hari
5. Bersenam lima kali seminggu

Kulit buah pun ada manfaatnya

Ramai memilih mengupas kulit buah sebelum rnemakannya. Sedangkan ada beberapa jenis buah-buahan yang kulitnya mempunyai kandungan gizi yang tinggj berbanding buah itu sendiri. Berikut adalah buah-buahan yang dimaksudkan:

Gambar ehsan Google.

Kulit limau

Kulit buah limau memiliki jumlah serat empat kali lebih banyak berbanding buahnya. Bukan setakat itu sahaja, zat flavanoid yang terdapat di dalamnya seperti tengeretin dan nobiletin amat tinggi sekiranya ingin dibandingkan dengan buah-buah lain. Dikatakan, kedua-dua zat antioksidan itu berupaya mencegah kanser sekali gus bertindak sebagai zat anti keradangan. 

Kulit bawang merah

Kulit bawang merah sebenarnya kaya dengan zat quercetin di mana ia sangat bagus untuk mengurangkan masalah tekanan darah tinggi sekali gus mencegah kehadiran plak arteri. Kandungan zat antioksidan di dalamnya dikatakan lebih banyak daripada bawang merah itu sendiri. Bagaimanapun, mengambil bawang merah secara mentah tidak digalakkan sama sekali selagi tidak dicampurkan sebagai bahan perencah masakan. 

Kulit kacang badam

Ramai gemar mengupas kulit kacang badam sebelum rnemakannya. Sebenarnya, kulit kacang tersebut sangat baik untuk meningkatkan tahap pencernaan oleh kerana kandungan serat yang tinggi. Pada masa sama, vitamin E juga terdapat pada kulit kacang berkenaan di mana ia secara tidak langsung berfungsi mengurangkan kadar kolesterol di dalam badan. Oleh itu, jadikan pengambilan kacang ini bersama kulitnya secara rutin bagi mendapatkan kesihatan yang optimum.

Kulit epal

Ramai gemar pada kelazatan buah epal. Rasanya yang manis mampu menambat cita rasa semua. Namun, ada di antaranya gemar mengupas kulit epal sebelum rnemakannya. Selepas ini, cuba amalkan makan epal bersama kulitnya kerana ia mampu mengurangkan risiko penyakit yang berhubung dengan kolesterol dalam darah selain melindungi anda daripada masalah kencing manis dan serangan jantung.

Manfaat teh untuk kesihatan

Selain enak dijadikan minuman untuk kesegaran, teh juga mempunyai manfaat untuk kecantikkan. Mari semak apa kebaikkannya:

Mengatasi mata yang penat

Caranya, rendamkan dua uncang teh didalam air yang panas dan kemudian sejukkan. Setelah sejuk, tempatkan uncang teh tersebut disekitar mata selama 15 minit. Tanin yang terdapat didalam teh boleh mengurangi kemerahan dan bengkak pada mata.

Mengurangi sakit pada luka melecur

Sapukan uncang teh yang basah ke kawasan yang melecur dan dapat mengurangi rasa sakit dari luka tersebut.

Membantu menghilangkan parut

Parut dari luka terkpena pisau atau melecur boleh diatasi dengan meletakkan uncang teh basah pada kawasan luka. Ini dapat mengurangi luka atau parut pada kulit anda.

Sebagai ubat kumur

Teh boleh menjadi ubat kumur yang cukup efektif. Kumur mulut dengan teh beraroma seperti pudina atau teh lainyang dicampur dengan garam.

Mencantikkan kaki

Bagi yang sering memanjakan kaki, rendam kaki dengan teh kamomil yang dicampurkan dengan garam Epsom untuk membuatkan kaki kelihatan bermaya dan cantik.

Health Benefits of Apple

Lets include Apple in our daily diet.

Diet untuk menghilangkan perut buncit

Perkongsian untuk mereka yang ingin mengempiskan perut. Jadikan diet ini dalam menu makanan harian anda. Selamat mencuba.