Ada masalah berat badan? Hari ini saya akan berkongsitTips untuk mengawal berat badan dengan mengunakan kaedah permakanan 55555. Apakah itu kaedah 55555? Kaedah 55555 itu di terangkan dibawah.
- Makan lima kumpulan makanan
- Makan lima sajian buah dan sayur setiap hari
- Hadkan pengambilan 500 kalori setiap sarapan, makan tengahari dan makan malam
- Hadkan kepada lima gram atau satu sudu teh gula setiap hari
- Bersenam lima kali seminggu
No comments:
Post a Comment