Bila bertambah usia, semakin rendah sistem imun tubuh dan disebabkan itu badan kita lebih cepat jatuh sakit. Ini antara cara untuk anda tingkatkan semula sistem ketahanan badan secara mudah.
BERSIHKAN BILIK TIDUR/CADAR
Gunakan air panas sehinga 60 darjah celcius untuk memastikan hama yang merengsa kulit sensitif dan mencetus ekzema dapat dihapuskan.
MENGAMBIL YOGURT
dua auns yogurt setiap hari boleh melindungi gusi anda daripada jangkitan mulut, menurut satu kajian Jurnal Periodantologi. Bakteria baik dalam yogurt akan membantu melawan bakteria dalam mulut.
MEMBERSIHKAN MEJA KERJA
Menurut kajian, terdapat 283 spesies bakteria boleh hidup apabila meja penuh dengan habuk, termasuklah streptococcus yang jadi pencetus kepada sakit tekak. Rajin-rajinlah mengelap meja pejabat, juga telefon menggunakan bahan pembasmi bakteria.
MANDI AIR SEJUK
Hanya dua atau ke tiga minit di bawah pancuran air sejuk boleh meningkatkan mood. Suhu sejuk boleh mencetus otak untuk melepaskan hormon gembira.
PENGAMBILAN MAKANAN TAMBAHAN
Pengambilan makanan tambahan adalah langkah pencegahan yang baik untuk melindungi tubuh dari penyakit serta meningkatkan sistem pertahanan tubuh.
Jom amalkan permakanan sunnah. Insya Allah ada kebaikkan disebaliknya. Layari kedai online kami disini.
Kena ambil perhatian.
ReplyDelete